Em termos esportivos, através do treinamento mental, nós utilizamos as afirmações para acentuar e fortalecer os efeitos daquilo que nós desejamos que se concretize no plano físico, sempre buscando uma melhoria na performance e um aumento no rendimento esportivo, além de adquirirmos também uma consciência maior sobre nós e sobre a vida.

As afirmações realizadas nos níveis mental, verbal e escrito, juntamente com as visualizações (atividades com imagens) e o relaxamento, constituem os elementos centrais do treinamento mental nos esportes.

As experiências de grandes pesquisadores, tanto da área esportiva como do comportamento humano, comprovam que tudo aquilo que nós realizamos exteriormente (atitudes-ações), encontra-se inicialmente dentro de nós, em forma de pensamentos, mensagens e imagens. Em outras palavras; somos aquilo que pensamos. Mudando o nosso interior, mudamos o exterior,acreditando no impossível, ele torna-se possível.

A MENTE PODE LEVAR O CORPO A SUPERAR TODOS OS SEUS LIMITES!!

Devemos usar as afirmações no tempo presente e utilizar palavras que reforcem os nossos objetivos e as nossas intenções, por ex.: coragem, determinação, tranqüilidade, inteligência, concentração, união, etc.

Ex.:
a) O meu ponto forte como atleta é ........,
b) Eu quero ....., eu posso....... eu conquisto .......,
c) O que eu visualizo, eu conquisto.
 
"Semeie um pensamento, colha uma ação; Semeie uma ação e cola um hábito, Semeie um hábito e colha um destino".

Bibliografia:
O Tao do Esporte- Jerry Lynch; Ed. Summus
Com a Vida de Novo - Carl Simonton

Escrito por José Donizeti dos Santos
Prof. Ed. Física
Pós graduado em Psicologia Esportiva FMU
Practioner em Programação Neurolinguistica